콜레스테롤낮추는음식들1 콜레스테롤 낮추는 음식들 콜레스테롤 낮추는 음식들. 몸에 해로운 콜레스테롤은 혈관에 혈액의 흐름을 방해하는 물질을 생성하고 방해하여 동맥경화 등 여러 가지 큰 문제를 발생시킵니다. 식습관을 바꿔야 나쁜 콜레스테롤을 흡수하지 않아 건강해집니다. 콜레스테롤 낮추는 음식들 저밀도 콜레스테롤(LDL)은 혈관에 혈액의 흐름을 방해하는 플라그를 형성하는 나쁜 콜레스테롤이며, 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 LDL을 간으로 가져가 몸에서 배출시키며 동맥경화를 예방하는 좋은 콜레스테롤입니다. 건강에 도움이 되는 음식 1. 딸기 딸기 속에 함유된 항산화 물질이 나쁜 콜레스테롤은 감소시키고 좋은 콜레스테롤은 유지시키는 작용을 합니다. 2. 표고버섯 다량의 에르 코 테롤로 저밀도 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 역할을 하며 식이섬유가 품부하고 비타민D .. 2021. 7. 7. 이전 1 다음